按照先天炼体决上的记载，第一次将丹田内的先天真元顺着周身要穴运行一个周天，就算是彻底稳定住自身的先天真元了。以后先天真元环绕周身要穴运转周天的时候，就不会出什么岔子了。
像苍池这样第一次就能让先天真元运转十个周天，已经不能用惊才绝艳来形容了。这除了与苍池妙到毫巅的真元操控能力有关以外，他坚定的道心也是不可小觑的。
要知道普通的炼体者初次修炼的时候，通常只能勉强催动先天真元运行一个周天。天份高一点的，运行两三个周天就已经是不易。像苍池这样第一次就运转10个周天的，说他是旷古绝今第一人也毫不夸张。
修炼完毕，苍池周身的疼痛感也渐渐的缓和下来。睁开眼的苍池看了看自己的双手，发现手臂之上已经覆盖上了一层腥臭的油脂。这应该就是通过先天真元淬体所锤炼出来的身体杂质。这倒是和当初用洗髓草排毒的效果有几分相似。
想要借由肉身成神，第一步要做的事情就是要彻底的排出体内的毒素，成就无垢之躯。然后再反复的锤炼自身的肉体，让这幅身躯变得强悍异常、百毒不侵。只有拥有了这样的肉身，才能更加轻易的承载天道的威能，造就成神的奇迹！
感受到身体明显变强的苍池万分真切的感受到了炼体的好处。
最大限度的适应了体内的这股先天真元之后，身体也显得极度的疲乏了，苍池今晚的修炼也只能到此为止了。在洗漱完毕并服下一枚培元果之后，苍池便休息去了。
先是经过洗髓草的伐毛洗髓，再通过先天真元进行了十个周天的粗略淬体，外加这两天还有培元果的固本培元，第二天当苍池醒来的时候，简直就有种神清气爽的感觉，身体的活力再次得到了攀升。
来到公司的苍池处理起那个为其三个星期的攻坚需求，简直不要太简单。正当苍池运指如飞，一行行的代码如雨后春笋一般的冒出来的时候，一个相当不和谐的声音再次打断了苍池的灵感。
“苍池，听说你昨天比其他人离开的都要早啊？
你还真是没有一点点的觉悟啊，你们研发部的其他人都在加班，就你一个人往家里跑。像你这样的行为，是会影响研发部整体工作氛围的。
你这种三天打鱼两天晒网的工作态度，不仅影响了其他人，就是你自己，好像也要承受某些不必要的痛苦吧？
呵呵。苍池，你说对吧？”
苍池光凭这阴阳怪气的声音就能判断，又是陶立凯这个股狗腿子跑过来找他的麻烦了。
“怎么，按公司规定的时间下班有什么问题吗？你是羡慕了？嫉妒了？还是恨了？”苍池头也不抬的讽刺道。
陶立凯一听苍池这说话的口气，立马就觉得苍池昨天在家一定是没有连上公司的内网办公，所以才会一开口火气就这么大。
“我确实是管不着。不过你负责的这个项目要是因为你的这种工作态度而受到了拖延，到时候可没你好果子吃！”心情大好的陶立凯说完这句话之后，便吹着口哨离开了。
先入为主的陶立凯在他的内心深处已经认定了，这苍池就是因为昨天没法在家通过公司内网办公所以才恼羞成怒的。
即暗讽了苍池，又骚扰了苍池的工作效率，这陶立凯自然是心旷神怡的一批！
苍池看了看陶立凯离开时那欢快的背影，不由得有些莫名其妙。这被人怼了还这么开心，难道是前天被一个巴掌给打傻了不成？！
如今苍池思维清明，自然是不可能因为陶立凯的一个小小打断而丢失灵感。又是一天的编码结束之后，苍池下班回家，开始了对于《先天炼体决》的修炼。
炼体者想要修成金刚不坏神体一共分为6个阶段，皮肤、肌肉、血液、骨骼、内脏、神经系统。只有经过这6个阶段的逐层淬炼，才能铸造金刚不坏神体。因此，炼体者的前六个品阶分别为：一品练皮、二品锻肉、三品炼血、四品淬骨、五品修内俯、六品强中枢。
因为身体的这六个部分是分开淬炼的，所以炼体者在1-6品的时候，每一个品阶都会对应一种炼体功法。也就是练皮有练皮的功法，淬骨又有淬骨的功法。并且因为偏好不同，每个品阶的修炼功法都是百花齐放。
例如说有的人喜欢铜皮铁骨，所以一品练皮期的功法就侧重练铜皮功法，四品淬骨期则练铁骨功法；有的人喜欢冰肌玉骨，一品练皮期的功法就会侧重于冰肌功法，四品淬骨期则练则练玉骨功法。
所以一部炼体功法就是一个系统，这部《先天炼体决》也是这样的。
一般的练皮功法，由于修炼功法的原因，皮肤会在一品前期、中期、后期、大圆满四个小境界的时候分别呈现出铜皮、铁皮、银皮、金皮的光泽。炼体者通常都会练得虎背熊腰的，再配上这一身的老茧疤痕，古铜金黄的肤色，倒也显得更加的威武雄壮，好汉气息十足。
习惯了修法者仙风道骨的俊朗身材，苍池自然不准备成为变色龙。在先天炼体决的练皮功法里面找了找，苍池发现了一卷名叫《玄玉冰蚕引》的练皮功法。相较于普通练皮功法铜皮、铁皮、银皮、金皮的四个明显体表特征，玄玉冰蚕引四个阶段的体征分别是凝脂、白玉、如霜、冰肌。
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